Auf dem Bellicon zu trainieren macht viel Spaß ...
... und ist gleichzeitig sehr schonend für die Gelenke
- mit Musik finden wir den Rhythmus und bringen uns in Schwingung
- wir machen Übungen, die das Gleichgewichtsgefühl unterstützen und den Körper stabilisieren
- ausgehend von ruhigen, achtsamen Schwingungen schwingen wir uns zunehmend heran an den Kardio-Bereich
- die Intensität nimmt nach einem kurzen Trainings-Höhepunkt wieder ab ...
- ... und wir kommen zur Ruhe
Diese Form des Trainings und der Bewegung ist Balsam für Körper, Geist und Seele ...
... und sorgt ganz nebenbei für ein festes Gewebe, eine stabile Muskulatur und bewegliche Faszien
Ich biete Einzel-Trainings und Trainings in Mini-Gruppen (bis max. 3 Personen) an
Termine werden individuell vereinbart